Tips Merawat Kecantikan dan Kesehatan Kulit Untuk Awet Muda

Memiliki kulit wajah yang sehat dan cantik merupakan idaman semua wanita. Maka dari itu kulit membutuhkan perawatan yang tepat. Apabila kulit tidak dirawat maka akan menimbulkan berbagai macam masalah seperti kulit kusam, jerawat, komedo dan masalah wajah lainnya. Namun melakukan perawatan kulit juga perlu diperhatikan dan lakukan perawatan wajah yang cocok dengan kondisi kulit wajah, karena jika Anda melakukan perawatan yang tidak sesuai maka akan merusak wajah.

Selain kulit yang sehat dan cantik pasti setiap orang juga menginginkan kulit wajah yang awet muda dan bebas dari masalah penuaan. Namun dengan bertambahnya usia maka tanda-tanda penuaan akan mulai muncul, munculnya penuaan biasanya ditandai dengan adanya kerutan dan garis-garis halus pada wajah. Tanda-tanda penuaan akan membuat rasa percaya diri menurun, tak heran jika banyak orang yang rela mengeluarkan uang yang tidak sedikit untuk melakukan perawatan agar tetap awet muda.

Ada pula orang yang belum tua namun sudah mulai muncul tanda-tanda penuaan, inilah yang dinamakan dengan kulit wajah yang mengalami penuaan dini. Penuaan dini dapat disebabkan oleh beberapa faktor diantaranya sering terkena paparan sinar matahari dan gaya hidup yang buruk. Untuk memperlambat datangnya penuaan, Anda bisa melakukan beberapa cara berikut ini.

1.Tidur cukup

Tahukah Anda, saat Anda memiliki waktu tidur yang cukup dapat membuat Anda tetap awet muda? HGH (Human Growth Hormone) atau hormon pertumbuhan manusia paling banyak diproduksi pada saat kita tidur nyenyak. HGH merupakan kunci yang dapat membuat kita tetap awet muda walaupun sudah di usia tertentu. Maka dari itu jika kita memiliki waktu tidur yang cukup HGH dapat diproduksi secara maksimal dan dapat membuat kulit kita tetap kenyal, kencang serta tidak mudah keriput.

2.Rajin membersihkan wajah dengan air dingin

Membersihkan wajah memang sangat penting, terlebih lagi jika setelah seharian kita memakai make-up. Make-up yang tertinggal diwajah dapat menjadi penyebab munculnya jerawat.

Namun mencuci wajah juga tidak dianjurkan terlalu sering menggunakan pembersih wajah. Mencuci wajah dengan menggunakan pembersih hanya dianjurkan 2x dalam sehari. Jika menggunakan pembersih wajah lebih dari 2x sehari maka dapat membuat kulit wajah menjadi kering.

Untuk mendapatkan wajah yang awet muda, Anda bisa mencuci muka dengan menggunakan air dingin. Air dingin dapat menjadi botox alami wajah untuk mencegah datangnya penuaan dini, menyegarkan, mengencangkan serta berfungsi untuk mengurangi kerutan pada wajah. Jadi Anda tidak perlu menggunakan produk atau perawatan mahal untuk mencegah penuaan, cukup menggunakan air dingin maka wajah Anda akan tetap segar dan awet muda.

3.Lindungi wajah dari paparan sinar matahari

Paparan sinar matahari langsung dapat memicu munculnya kerutan, noda hitam serta dapat mempercepat proses penuaan. Maka untuk memperlambat penuaan Anda harus melindungi diri dari sinar matahari langsung. Namun apabila Anda termasuk orang yang bekerja dibawah sinar matahari Anda bisa melindungi wajah dari sinar matahari langsung dengan cara selalu menggunakan tabir surya dan juga menggunakan topi agar wajah tetap terlindungi.

4.Cukupi kebutuhan air putih

Selain karena paparan sinar matahari, penuaan dini dapat muncul karena racun didalam tubuh. Dengan mencukupi kebutuhan air putih maka dapat mencegah munculnya penuaan dini. air hangat juga sangat baik untuk kecantikan yaitu dapat melunturkan racun dalam tubuh sehingga wajah tetap awet muda. Minum air putih pada pagi hari juga mampu memeperbaiki dan meningkatkan elastisitas kulit sehingga kulit tetap kenyal dan tidak mudah keriput.

Asupan air puti yang dianjurkan adalah 2 liter  atau delapan gelas dalam sehari. Namun jumlah tersebut juga harus disesuaikan dengan aktivitas Anda. Jika Anda memiliki aktivitas yang padat dan bekerja diluar ruangan, maka tubuh akan membutuhkan asupan air putih yang lebih banyak.

5.Wajah yang lembab

Salah satu cara untuk membuat kulit tetap lembab adalah dengan memenuhi asupan air putih yang cukup untuk tubuh. Dengan demikian maka kulit terhindar dari dehidrasi. Selain itu untuk membuat wajah tetap lembab Anda bisa menggunakan cream pelembab wajah. Kulit wajah yang lembab akan menjadikannya tidak mudah berkerut, sehingga akan membuat Anda awet muda.

6.Hindari stress

Tahukah Anda jika stress dapat mempercepat proses penuaan? Penuaan akan datang seiring dengan bertambahnya usia, namun ada juga yang mengalami penuaan dini. Penuaan biasanya ditandai dengan munculnya flek hitam,  kerutan dan garis halus pada wajah. Tanda-tanda penuaan dini tentu saja sangat mengganggu penampilan dan membuat anda tidak percaya diri.

Stress merupakan salah satu penyebab munculnya penuaan dini. Saat mengalami stress maka semua otot-otot menjadi tegang termasuk wajah, sehingga akan memudahkan munculnya kerutan. Selain itu stress juga dapat mengurangi produksi melanin yang diperlukan untuk proses regenerasi kulit. Stres juga menyebabkan otak bekerja lebih keras dari biasanya dan mengakibatkan otak kekurangan nutrisi. Sehingga nutrisi yang seharusnya digunakan oleh kulit dipakai untuk menanggulangi kurangnya nutrisi pada otak, hal ini mengakibatkan penuaan akan mudah muncul.

7.Jauhi gaya hidup yang tidak sehat (buruk)

Merokok dan mengkonsumi alkohol adalah contoh gaya hidup yang buruk. Racun dan radikal bebeas yang terkandung dalam rokok dan alkohol dapat menyerang sel-sel kulit, hal ini dapat memperlambat proses regenerasi kulit yang akan membuat kulit tampak kusam, kering dan mudah keriput.